PLAN & PRICE
パーソナルトレーニングとは？
練習だけでは体験できない集中状態を筋トレで疑似体験できる！
パーソナルトレーニングとは？
ひとりひとりの目標や体力に合わせた最適なトレーニングプログラムを提供します。
3〜6ヶ月という短期間で、驚くほどの変化を実現できるのが特徴です。
個々の目的に合わせてオーダーメイドでメニューを作成する為、
あなたのペースで効率よく取り組むことができることができます。
「一人ではなかなか続けられない…」という方にもおすすめ！
減量したい人、筋肉をつけたい人、体型を引き締めたい人など、どんな希望にも対応可能です。
マンツーマンで指導するので、運動が苦手な人でも安心して取り組めます。
練習だけでは体験できない集中状態を筋トレで疑似体験できる！
ひとりひとりの目標や体力に合わせた最適な
トレーニングプログラムを提供します。
3〜6ヶ月という短期間で、
驚くほどの変化を実現できるのが特徴です。
個々の目的に合わせてオーダーメイドで
メニューを作成する為、あなたのペースで
効率よく取り組むことができることができます。
「一人ではなかなか続けられない…」
という方にもおすすめ！
減量したい人、筋肉をつけたい人、
体を引き締めたい人等どんな希望にも対応可能です。
マンツーマンで指導するので、
運動が苦手な人でも安心して取り組めます。
パーソナルトレーニング
目的に応じた個別指導
筋力向上、ダイエット、姿勢改善など、個人のニーズに合わせたトレーニングプランを作成。
ゲームに特化したフィットネス
長時間のプレイで生じる姿勢の崩れや集中力の低下を改善。
初心者でも安心
運動経験ゼロでも、無理なく始められるプログラムを提供。
ダイエットサポート
健康的で持続可能なダイエットをサポートします。
マンツーマンのトレーニング指導を行いながら、
トレーニング時以外の過ごし方やお食事内容を具体的にご提案します。
生活習慣や体質を考慮した個別の食事プランを作成し、定期的な体組成測定と分析で進捗を可視化します。
カロリー管理とPFCバランスの最適化
目標に応じた栄養指導を実施。
運動と食事のトータルプランニング
効率よく体脂肪を落とし、理想の体型を目指す。
ボディメンテナンス
姿勢やクセなどを分析し、正しいフォームでトレーニングできるように指導します。
姿勢の歪みや肩こり、腰痛でお悩みの方に整体施術とトレーニングを組み合わせたアプローチで機能改善と効果的な体作りをサポートします。
猫背・巻き肩・ストレートネックの改善
ゲーマー特有の姿勢不良を矯正し、肩こり・腰痛を軽減。
疲労回復とパフォーマンス向上
ストレッチやコンディショニングで、身体をリフレッシュ。
利用料金
新宿、渋谷など都内近郊のレンタルジムを使用し、レッスンを行います。
- 60分コース：10,000円/回
- 90分コース：15,000円/回
※別途場所代をご負担いただきます。
※お支払いは現地決済となり現金、PayPayのみ対応しております。
- サービス開始まで
-
事前にご記入いただいたカウンセリングシートをもとに 予約時間からトレーニングを開始しますので時間厳守でお越しください。
- 当日の流れ
-
前日までに集合場所をご連絡しますのでお伝えした場所へ予約時間までにお越しください。
- 予約時の注意事項
-
初めてパーソナルを受講される場合はカウンセリングシートの提出をお願いしております。
前日までにご入力をお願いいたします。(※２回目以降の方は不要です。)
https://forms.gle/TaPTssmM5Dm3yEJU8
※1時間以上のパーソナルご希望の場合は備考欄に記載ください。 - キャンセルについて
-
予約後のキャンセルは当日、それ以外の日にちに関わらず施設利用代のみキャンセル料としてお支払いいただきますので予めご了承くださいませ。