パーソナルトレーニングを受けるメリットは何ですか？

個別指導により、より効果的なトレーニングが可能になり、短期間で目標を達成できます。

初心者でも利用できますか？

はい、運動経験がない方でも安心してご利用いただけます。トレーナーが丁寧に指導します。

トレーニングプランはどのように決まりますか？
また筋トレ以外のプログラムはありますか？

初回のカウンセリングで目標や体力レベルを把握し、個別のプランを作成します。
筋力トレーニングだけでなく、有酸素運動やストレッチ、姿勢改善エクササイズなど幅広く対応しています。

入会金は必要ですか？

入会金は不要です。
利用料金についての詳細は料金プランのページをご覧ください。

キャンセルや変更は可能ですか？

はい、予約変更やキャンセルは規定の期限内で対応可能です。
お電話またはオンライン予約フォームからご連絡ください。
ただし当日、それ以外の日にちに関わらず施設利用代のみキャンセル料としてお支払いいただきますので予めご了承ください。

姿勢が悪くなるのを防ぐ方法は？

猫背や巻き肩を防ぐためのストレッチと、体幹を強化するエクササイズを取り入れることで、長時間のプレイでも正しい姿勢をキープできます。

ゲーマーにおすすめのトレーニングは？

長時間の座り姿勢による体の歪みを改善するストレッチや、集中力を維持するための筋力トレーニングがお勧めです。

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